Je žito dober za dojenčke

Koruzaponuja nekatere koristi za vašega otroka, če boste omejili vnos za zmerno raven. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj lahko koruza koristno:

1. pomaga pri teži pridobili:

Približno 100gm koruza vsebuje okoli 350 kalorij. Če vaš otrok je podhranjenih, koruzni prehrane bi ga pridobili nekaj kilogramov. Celo otroka z normalno težo se lahko dodeli to zelenjave ohraniti svojo težo po prenehanju dojenja mu popolnoma.

2. telesne rasti in razvoja:

Koruza je bogata z B kompleks. Tiamin podpira živcev in možganov razvoj; niacin izboljša presnovo, predvsem sladkorji, beljakovine in maščobne kisline; in folata pomaga razvoj novih celic.

3. mišic in živčevja funkcijo:

Koruza vsebuje fosforja, kalija, magnezija in železa. Fosfor podpira kosti zdravje; kalija in magnezija so potrebne za delovanje mišic in živcev. Železa izboljšuje razvoj mo ganov.

4. varuje krvnih celic:

Prisotnost antioksidantov (skozi vitamina E) naredi koruzo dobro za zaščito celic pred poškodbami. Vsebuje fenolne spojine ferulic kislino, ki je smešen-carcinogenic agent. Antioksidanti preprečujejo tkiva in poškodbe DNA v telesu.

5. izboljšuje prebavo:

Vsebnosti vlaken omogoča koruza dobro odvajalo. Če vaš dojenček je pogosta zaprtost vprašanj, nekaj koruze izdelke, kot so semena koruze in koruzno moko lahko odpravite.

Semena koruze so naravna odvajala in se lahko uporablja za lajšanje zaprtje. Koruzno moko je tudi dobro, vendar mora biti celoten koruzno moko in nerafinirano.

6. dober vid in kože:

Rumene koruze je bogato z vitaminom A, vir beta karotena, ki daje boljši vid. Beta karotena, ki ni del vitamina a, deluje kot antioksidant, kar je dobro za dojenčkovo kožo.